فهرست بستن

درمان شکست عشقی

درمان شکست عشقی

عشق یکی از مهمترین و ضروری ترین احساسات زندگی ما است. و شکست عشقی از بدترین احساساتی است که می توان درک کرد. پس لازم است در مورد درمان شکست عشقی بیشتر بدانیم.

عشق با تحسین شروع می شود و سپس به انتظارات متقابل تبدیل می شود. عشق یک فرآیند پیچیده است و ما از طرف مقابل انتظاراتی داریم و در ازای آن مقدار زیادی از انرژی و زمان خود را می دهیم که ما را به هیجان می آورد و باعث می شود قلبمان به بال زدن بیفتد.

تا امروز هیچ شاعر، هنرمند و نویسنده ای وجود نداشته است که بتواند عشق را به طور کامل تعریف کند. به عبارتی کسی نیست که تعریف مشترکی از عشق داشته باشد.

بدون تلاش و کلیشه رفتن برای تعریف عشق، فقط می‌توانیم بگوییم: عشق محبت، دلسوزی، دلبستگی، تمایلات جنسی یا همدردی با کسی نیست، بلکه مانند مفاهیم زندگی و روح، درونی است.

علاوه بر عشق، شکست عشقی یکی از تجربیاتی است که در زندگی تجربه می کنیم. که مشاور تلفنی می تواند همراه خوبی برای درمان شکست عشقی باشد.


پیشنهاد می شود مقالهمشاوره رابطه دوستیرا مطالعه کنید.


شکست عشقی - درمان شکست عشقی

انواع شکست عشقی

شکست عاطفی یا عشقی می‌تواند در انواع مختلفی رخ دهد و به عوامل متعددی بستگی دارد. برخی از انواع این شکست عبارتند از:

 

1- شکست عشقی یک‌طرفه:

وقتی که یکی از دو نفر در رابطه، علاقه و عشق خود را به طرف دیگر اعلام می‌کند، اما طرف دیگر همچنان به او علاقه ندارد یا رابطه را نمی پذیرد.

 

2- شکست عاطفی یا عشقی دوطرفه:

وقتی که هر دو طرف در رابطه به نتیجه می‌رسند که رابطه آن‌ها قابل ادامه نیست و تصمیم می‌گیرند جدا شوند.

 

3- شکست عشقی بر اثر تغییرات زندگی:

ممکن است در برخی موارد، تغییرات زندگی مانند تغییر شغل، مسافرت، تحصیل در شهر دیگر و … باعث شکست عاطفی شود.

 

4- شکست عشقی بر اثر عدم تطابق:

هنگامی که دو نفر در رابطه با یکدیگر تطابق ندارند و از لحاظ ارزش‌ها، اهداف و نیازها با هم تفاوت دارند، ممکن است به شکست عاطفی منجر شوند.

 

5- شکست عشقی بر اثر خیانت:

وقتی که یکی از طرفین در رابطه به خیانت می‌پردازد، اعتماد و صمیمیت در رابطه آسیب می‌بیند و باعث این شکست می‌شود.

 

6- شکست عاطفی یا عشقی بر اثر فاصله جغرافیایی:

زمانی که دو نفر در شهرها یا کشورهای مختلف زندگی می‌کنند و فاصله فیزیکی بین آن‌ها باعث مشکلات و نارضایتی در رابطه می‌شود.

 

 

چرا این شکست دردناک است؟

شکست عشقی دردناک است؛ زیرا عشق و رابطه با یک شخص ممکن است احساسات عمیقی را در ما ایجاد کند. وقتی که رابطه‌ای که برایمان مهم و معنادار بوده رو به پایان می‌رود، ممکن است باعث احساس تلخی، غم، ناراحتی و ترس شود. برخی از دلایلی که شکست عاطفی دردناک است عبارتند از:

 

از دست دادن عشق:

شکست عشقی به معنای از دست دادن شخصی است که برایمان مهم بوده و در زندگی ما نقش مهمی داشته است. این از دست دادن ممکن است باعث احساس تنهایی و خالی بودن شود.

 

تغییر در زندگی:

شکست عشقی ممکن است باعث تغییرات بزرگی در زندگی فرد شود. ممکن است نیاز به تغییر محل زندگی، تغییر در روابط دوستانه یا تغییر در روال روزانه داشته باشد. این تغییرات ممکن است باعث ناراحتی و ناامنی شود.

 

ترس از آینده:

شکست عشقی ممکن است باعث ترس از آینده و روابط جدید شود. ممکن است فکر کنید که دیگر قادر به ایجاد رابطه معنادار با شخص دیگری نخواهید بود یا ترس از تکرار شکست را داشته باشید.

 

 

واکنش زنان بعد از شکست عشقی

واکنش زنان پس از شکست عشقی می‌تواند بسیار متنوع باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد، اما برخی از واکنش‌های معمولی زنان پس از این شکست عبارتند از:

 

1- احساس ناراحتی و غم:

شکست عشقی می‌تواند زنان را به احساس ناراحتی، غم و افسردگی بیاندازد. زنان ممکن است احساس کنند که دلخور و ناامید شده‌اند و اشک‌هایشان جاری شود.

 

2- احساس ناکامی شدید:

زنان ممکن است احساس کنند که رابطه آن‌ها ناموفق بوده است و یک شکست بزرگ در زندگی خود تجربه کرده اند.

 

3- کاهش اعتماد به نفس:

شکست عاطفی یا عشقی ممکن است باعث کاهش خودباوری و اعتماد به نفس زنان شود. آن‌ها ممکن است فکر کنند که مسئولیت شکست رابطه بر عهده‌شان است و ارزش خود را کمتر بدانند. به این معنا که ممکن است زنان خود را مقصر این شکست بدانند.

 

4- نگرانی درباره آینده:

زنان پس از شکست عشقی ممکن است نگران آینده روابط خود شوند و ترس از تکرار شکست در روابط دیگر داشته باشند.

 

5- انزوا و اجتناب:

بعضی زنان پس از شکست عشقی ممکن است به سمت انزوا و اجتناب از روابط جدید روی آورند. آن‌ها ممکن است ترجیح دهند تنها بمانند و از خطرات رابطه جدید بپرهیزند.

 

 

واکنش مردان بعد از شکست عشقی

واکنش مردان پس از شکست عشقی نیز می‌تواند بسیار متنوع باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد، اما برخی از واکنش‌های معمولی مردان پس از این شکست عبارتند از:

 

1- احساس ناراحتی و غم:

شکست عاطفی یا عشقی ممکن است مردان را نیز به احساس ناراحتی، غم و افسردگی بیاندازد. آن‌ها ممکن است احساس کنند که دلخور و ناامید شده‌اند و احساسات منفی خود را نشان دهند.

 

2- احساس ناکامی:

مردان ممکن است احساس کنند که رابطه آن‌ها ناموفق بوده است. همچنین ممکن است آن‌ها خود را به عنوان فردی شکست خورده ببینند.

 

3- تلاش برای فراموش کردن:

برخی مردان پس از شکست عشقی تلاش می‌کنند تا از خاطرات رابطه قبلی فرار کرده و آن را فراموش کنند. آن‌ها ممکن است به سمت فعالیت‌های مختلفی مانند کار، ورزش و… روی آورند.

 

 

مراحل درمان شکست عشقی چیست؟

در زمینه درمان شکست عشقی و مراحل آن، مهم است که به خودتان زمان بدهید تا با این شکست سازگار شوید و در صورت نیاز، از کمک‌های حرفه‌ای مشاور و روانشناس استفاده کنید.

همچنین، هر فرد، شکست عاطفی خاص خود را دارد، بنابراین مراحل درمان شکست عشقی ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد. معمولاً افراد به ترتیب در درمان شکست عشقی مراحل زیر را تجربه می کنند:

 

1- پذیرش و تجربه احساسات

2- پذیرش حمایت

3- تحلیل شکست

4- خودمراقبتی

5- پذیرش شکست و حرکت رو به جلو

 

 

بعد از شکست عشقی چگونه زندگی کنیم؟

زندگی پس از شکست عشقی غیر ممکن نیست. شما می توانید با راهکارهای متعددی که برای درمان شکست عشقی و زندگی پس آن مطرح شده است، از این غم خارج شوید.

اگر وضعیت برای شما بسیار دشوار است، پیشنهاد می کنیم با یک روانشناس و مشاور متخصص در این زمینه مشورت کنید.

نظری دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.