پیام مشاور
مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی و آنلاین
پیام مشاور یکی از بهترین و تخصصی ترین مراکز مشاوره روانشناسی در کشور است که دارای سامانه هوشمند تلفنی می باشد.
این مرکز دارای مشاوره خانواده تلفنی رایگان 24 ساعته، خیانت همسر، مشاوره ازدواج آنلاین، عشق و مشاوره رابطه، روانشناسی فردی، اختلالات روانی، کودک و نوجوان، اختلالات کودکان و… می باشد.
در پیام مشاور ما به شما کمک می کنیم تا زندگی بهتری داشته باشید. و از سلامت روان بیشتری برخوردار شوید.
خدمات ما
تماس با شماره 9099072026 توسط تلفن ثابت از سراسر کشور، بدون گرفتن صفر و پیش شماره. گرفتن این شماره با موبایل امکان پذیر نیست.
در صورت بروز خطای مخابراتی چند بار شماره گیری کنید.
در صورتی که به تلفن ثابت دسترسی ندارید برای ارتباط با مشاور با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید.
سابقه فعالیت
اعتماد مخاطبین
مشاورین مرکز
رضایت مراجعین
ویژگی های روانشناسان و مشاوران پیام مشاور:
♥ تحصیلات دانشگاهی
در مرکز پیام مشاور هر مشکل به متخصص مربوط به خود ارجاع داده می شود. و تمامی روانشناسان و مشاوران داری مدرک کارشناسی ارشد و دکتری هستند.
♥ تجربه و تخصص
تمامی مشاوران ما تجربه بالایی دارند. و با مراجین زیاد و متفاوتی برخورد داشته اند. علاوه بر آن از تخصص کافی در حوزه مشاوره برخوردار هستند.
♥ روش های نوین
مشاوران مرکز ما برای درمان بیشتر مشکلات روحی و روانی از روش های نوین درمان استفاده می کنند.
♥ صبر و همدلی
مشاوران ما با صبر و حوصله حرف های شما را گوش می دهند. و با شما همدلی زیادی دارند.
چرا پیام مشاور را انتخاب کنیم؟
در پیام مشاور، اولویت ما فراتر از یک گفتگوی ساده، ایجاد بستری هوشمند و امن برای تحول درونی شماست. ما با ترکیب دانش تخصصی برترین روانشناسان کشور و زیرساختهای نوین ارتباطی، مسیری شفاف، محرمانه و تخصصی را فراهم کردهایم تا در کوتاهترین زمان، دقیقترین خدمات درمانی متناسب با نیازتان را تجربه کنید.
✅محرمانگی مطلق و عدم ضبط مکالمات
✅مشاور متخصص بر اساس نوع چالش
✅تنوع در متدولوژی و رویکردهای درمانی
✅ساختار هزینه شفاف و بهینه
پیشگام در خدمات آنلاین
پیام مشاور با بیش از 9 سال سابقه درخشان در حوزه سلامت روان، از نخستین پلتفرمهای تخصصی مشاوره تلفنی است که از سال 1396 با تکیه بر تجربه و اعتماد هزاران مراجع، مسیری هموار برای آرامش شما ساخته است.
تعهد به اخلاق حرفهای
ما متعهدیم که با حفظ کامل محرمانگی، بهرهگیری از مجربترین متخصصان و نظارت مستمر بر کیفیت جلسات، استانداردهای بالای مشاوره را در تراز جهانی برای شما تضمین کنیم. پایبندی به رازداری، اولویت ماست.
همیشه در کنار شما
دسترسی به خدمات ما محدود به زمان و مکان نیست. شما میتوانید از طریق تماس تلفنی، مستقیم با مشاوران ما در ارتباط باشید. پشتیبانی ما نیز در تمام مراحل همراه شماست.
چرا مراجعین ما را پیشنهاد میدهند؟
اعتماد شما، بزرگترین سرمایه پیام مشاور است. در این بخش، گوشهای از تجربههای واقعی و صمیمانه مراجعینی را میخوانید که در چالشهای حساسِ زندگی، از تخصص مشاوران ما بهرهمند شدهاند. هر نظر، روایتی از یک تغییر مثبت در حوزههای فردی، کودک و خانواده است که با حفظ کامل محرمانگی به اشتراک گذاشته میشود.
از تهران
راستش اولش خیلی تردید داشتم که تلفنی بشه مشکلات پیچیده خانوادگی رو حل کرد. اما برخورد مشاورِ پیام مشاور اونقدر حرفهای بود که انگار حضوری توی اتاقشون نشستم. راهکارهایی که برای مدیریت تنش با همسرم دادن، بعد از دو هفته واقعاً جواب داد. ممنونم که توی سختترین روزها کنارم بودید.
از سمنان
برای پسرم که با لجبازیهای شدیدش کلافهمون کرده بود تماس گرفتم. مشاوری که باهاشون صحبت کردم (بخش کودک) خیلی صبور بودن و با چند تا تکنیک ساده که به من و خانمم یاد دادن، جو خونهمون کاملاً عوض شد. هزینهاش هم نسبت به وقت و آرامشی که به ما برگردوندن، واقعاً بهینه بود.
از سنندج
من به خاطر حملات پانیک و استرس شدید زنگ زدم. امنیت و محرمانه بودن حرفام خیلی برام مهم بود که خداروشکر رعایت شد. مشاورم اونقدر با آرامش گوش دادن و تکنیکهای تنفسی رو همون پشت تلفن باهام تمرین کردن که حس کردم باری از روی دوشم برداشته شد. الان منظم جلساتم رو آنلاین دنبال میکنم.
از مشهد
همیشه فکر میکردم روانشناسی فقط برای وقتاییه که آدم حالش خیلی بده، اما پیام مشاور به من کمک کرد نقاط ضعف شخصیتی خودم رو بشناسم. سیستم انتخاب مشاورشون عالیه، دقیقاً کسی رو بهم معرفی کردن که به متدولوژی مد نظرم (CBT) تسلط داشت.
از تهران
ارتباط گرفتن با دختر نوجوانم برام غیرممکن شده بود. ممنونم از مشاور مهربون پیام مشاور که زبان مشترک ما شد. اینکه مکالمات ضبط نمیشه باعث شد دخترم هم با خیال راحت حرفهاش رو بزنه و خیلی زود به نتیجه برسیم. واقعاً ازتون سپاسگزارم.
از کرج
توی دوراهی خیلی سختی برای ادامه زندگی بودم. مشاوره تلفنی شما به من کمک کرد بدون قضاوت شدن، ابعاد مختلف مشکلم رو ببینم. تخصصی بودنِ مشاورِ همون بخش (خانواده) باعث شد از حرفهای کلیشهای دور باشیم و علمی تصمیم بگیرم. خسته نباشید به تیم خوبتون.
پرسش و پاسخ
مرکز مشاوره تلفنی و آنلاین پیام مشاور
ارائه خدمات تخصصی در حوزه سلامت روان با کادری مجرب
مرکز مشاوره تلفنی و آنلاین پیام مشاور فعالیت خود را از دی ماه سال 1396 با هدف ارائه خدمات تخصصی در حوزه سلامت روان با تعداد 8 مشاور که همه آنها دارای مدرک تحصیلی کارشناسی ارشد و دکتری بالینی، عمومی و خانواده هستند در تهران آغاز کرده است.
در تمام سال هایی که همراه شما بوده ایم، بیش از ۳۱۰ هزار نفر از سراسر ایران به ما اعتماد کرده اند. از دغدغه های خانوادگی، ازدواج و چالش های رابطه گرفته تا مشکلات فردی و تربیت کودک. ما در کنار شما هستیم تا دسترسی به متخصصین سلامت روان را از همیشه آسان تر کنیم.
در حال حاضر بیش از ۲۰ متخصص آقا و خانم در مجموعه فعالیت دارند. تلاش این مجموعه بر ارائه خدمات علمی، حرفه ای و مبتنی بر اصول اخلاقی، اسلامی است تا مراجعان بتواند با اطمینان و آرامش درباره مسائل و دغدغه های خود صحبت کنند و در صورت نیاز از راهنمای های تراپیست بهره مند شوند.
بر اساس نتایج نظر سنجی های داخلی انجام شده در سال های اخیر، بخش قابل توجهی از مراجعان رضایت خود را از کیفیت خدمات ارائه شده و نحوه پاسخ دهی کارشناسان این مرکز اعلام کرده اند. این موضوع نشان دهنده تلاش ما برای حفظ محرمانگی، مسئولیت پذیری و ارائه خدمات با کیفیت است.
مشاوره روانشناسی تلفنی
گاهی وقت ها زندگی آنقدر سخت می شود که برای پیدا کردن حال خوب، نیاز به یک مشاور حرفه ای داریم. اما مسائلی مثل مشغله های کاری، فاصله جغرافیایی، یا حتی حس خجالت از مراجعه حضوری، اغلب باعث می شود تصمیم درست برای درمان را به عقب بیندازیم. مشاوره تلفنی، دقیقاً برای حذف همین موانع طراحی شده است، تا از امن ترین جای ممکن، یعنی خانه، با یک متخصص صحبت کنید.
این روش نه تنها برای مسائل فردی و عاطفی، که حتی برای بهبود کیفیت زندگی روزمره هم بسیار موثر است. بیایید این موضوع را در تجربه یکی از مراجعین مان ببینیم:
یکی از مراجعان مدتی بود که شب ها به محض رفتن به رختخواب، ذهنش آرام نمی شد. افکار منفی و مزاحم مدام در ذهنش تکرار می شد و همین باعث شده بود به سختی بخوابد و کیفیت خوابش به شدت پایین بیاید. این وضعیت کم کم روی آرامش روزانه و حال روحی او هم اثر گذاشته بود.
او در یکی از شبهایی که حال خوبی نداشت، با مشاور شیفت ما که دکتری روانشناسی بالینی است تماس گرفت. در همان گفت و گوی اول، مشاور با دقت به حرف های او گوش داد و فضایی امن و آرام ایجاد کرد تا مراجع بتواند بدون نگرانی درباره احساسات و مشکلاتش صحبت کند.
روند مشاوره در ۱۲ جلسه ادامه پیدا کرد. در جلسات ابتدایی، درمانگر تلاش کرد شناخت دقیق تری از شرایط مراجع به دست بیاورد. به همین دلیل درباره گذشته، سبک زندگی، فشارهای روانی و الگو های فکری او صحبت شد و علائم اضطراب و ناراحتی های ذهنی و همچنین نشانه های جسمی مثل تپش قلب یا تنش های بدنی را هم به دقت بررسی شد.
بعد از این مرحله، راهکار هایی متناسب با شرایط مراجع ارائه شد. از آنجایی که مراجع خانم بود، در فرایند ارزیابی، عوامل هورمونی و فیزیولوژیک بدن او مورد توجه قرار گرفت، چرا که نوسانات هورمونی نه تنها بر وضعیت جسمانی، بلکه بر سطح واکنش پذیری سیستم عصبی تأثیر گذار است. این تغییرات فیزیولوژیک می تواند مدیریت استرس را دشوارتر کرده و شدت افکار مزاحم شبانه را افزایش دهد.
همچنین متخصص به بررسی دقیق نوع زندگی و عادات شبانه او پرداخت، مواردی مانند: اثر تحریک کنندگی نور آبی گوشی های هوشمند، نظم در ساعت های استراحت، میزان تنش های روانی روزانه که نقش کلیدی در افکار منفی شبانه داشتند، تحلیل و ارزیابی شد.
بر اساس این، پروتکل های بهداشت خواب با هدف بهینه سازی محیط استراحت انجام شد. این مداخلات شامل: حذف محرک های حسی مزاحم (صوتی و بصری)، استاندارد سازی فضای خواب، استفاده از فایل های صوتی آرام بخش بود. با استمرار این موارد، شدت افکار منفی شبانه بهمرور کاهش یافت و نظم و کیفیت خواب او بازیابی شد.
زندگی همیشه آسان نیست، اما لازم نیست تنهایی با دغدغه هایتان بجنگید. هر مشکلی که دارید، مشاوران ما همه روزه از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب آماده شنیدن و همراهی شما هستند. برای گفتگو، از سراسر کشور و با تلفن ثابت، بدون نیاز به گرفتن کد یا صفر، با شماره ۹۰۹۹۰۷۲۰۲۶ تماس بگیرید.
مشاوره آنلاین
با توجه به تغییرات سبک زندگی و گسترش استفاده از اینترنت، مشاوره آنلاین به یکی از روش های پر طرفدار برای دریافت خدمات روانشناسی تبدیل شده است. بسیاری از افراد ترجیح می دهند بدون مراجعه حضوری و تنها از طریق پیام رسان ها در ارتباط باشند و درباره مسائل خود راهنمایی دریافت کنند.
- امکان دریافت مشاوره غیر حضوری از طریق پیام رسان های ایرانی مثل ایتا، روبیکا، بله، و همچنین واتس اپ فراهم شده است. مراجعان می توانند پیام متنی یا صوتی ارسال کنند و مشکل خود را توضیح دهند تا پس از بررسی اولیه، هماهنگی لازم برای جلسه انجام شود.
- افراد ایرانی که در خارج از کشور زندگی می کنند، نیز میتوانند از طریق واتس اپ به شماره 09981165858 پیام ارسال کنند و موضوع یا مشکل خود را توضیح دهند. پس از بررسی درخواست، زمان مناسب برای برگزاری جلسه با توجه به شرایط زمانی فرد هماهنگ خواهد شد.
- پس از پرداخت هزینه، امکان دریافت خدمات به صورت چت آنلاین یا ارتباط آنلاین فراهم خواهد شد تا افراد بتوانند در محیطی آرام و امن درباره مسائل خود صحبت کرده و راهنمایی دریافت کنند.
مشاوره رایگان از طریق ثبت دیدگاه
برخی از افراد به دلیل محدودیت مالی و خجالتی یا بدلیل زمان کم به دنبال راهی هستند تا بتوانند سوالات و مشکلات خود را از یک مشاور بپرسند و بعد فقط پاسخ مشاور دریافت کنند. به همین دلیل در پیام مشاور تلاش شده است راهی برای دریافت مشاوره رایگان از طریق ثبت دیدگاه نیز در اختیار افراد قرار گیرد.
اگر درباره موضوعات روانشناسی سوالی دارید، میتوانید سوال خود را بصورت کامل در بخش نظرات انتهای مقالات سایت ثبت کنید. کارشناسان مرکز سوالات مطرح شده را بررسی میکنند و پاسخ تخصصی را حداکثر تا 24 ساعت آینده در همان بخش نظرات ارائه خواهند داد. نکته جالب این است که هیچ مشخصاتی اعم از نام و شماره تماس از شما در هنگام ثبت نظر گرفته نخواهد شد و می توانید با خیال راحت تمامی سوالات خود را بپرسید و پاسخ رایگان دریافت کنید.
خدمات رایگان
سلامت روان حق همه مردم است. ما برای کاهش دغدغه های اقتصادی، امکان استفاده از خدمات مشاوره و تراپی رایگان را برای افراد و نهاد های حمایتی فراهم کرده ایم. محدودیت های مالی نباید مانع دسترسی شما به یک روانشناس متخصص باشد.
این خدمات در حال حاضر به صورت محدود و فقط در روز های یکشنبه از ساعت 10 تا 12 ارائه می شود. افرادی که واجد شرایط استفاده هستند می توانند برای دریافت اطلاعات بیشتر و هماهنگی، در همان روز با شماره 09981165858 تماس بگیرند. با توجه به حجم بالای مشاوره ها در صورت اشغال بودن خطوط حتما پیام دهید تا کارشناس مربوطه در همان روز با شما تماس بگیرد.
چرا پیام مشاور را انتخاب کنید؟
انتخاب یک مرکز معتبر، برای بسیاری از افراد فقط به معنی پیدا کردن شماره تماس یک کارشناس نیست. برای پیدا کردن فضایی امن که بتواند در آنجا بدون ترس از قضاوت، درباره مسائل شخصی صحبت کرد. ما تلاش کرده ایم این امکان را برای افرادی که با توجه به شرایط خود، به مشاوری مرتبط با موضوعشان دسترسی داشته باشند و در زمان مناسب راهنمایی اولیه و تخصصی دریافت کنند.
برای مثال؛ یکی از مراجعان که به ما پیام داده بود، چند وقت درگیر اختلاف خانواده با همسرش بود. به گفته خودش: بارها تصمیم گرفته بود برای مشاوره حضوری اقدام کند، اما بدلیل خجالتی بودن، ترس از اینکه کسی او را در مسیر یا مرکز ببیند و همچنین کمبود وقت، این کار را عقب انداخته بود.
وقتی برای اولین بار از طریق تماس تلفنی با مشاور صحبت کرد، گفت: که همین شروع مکالمه ساده و بدون استرس و ترس از قضاوت باعث شد بالاخره بتواند مشکلات خود را بازگو کند. مشاوره از راه دور، راهی ساده و آسان بود تا بتواند مسئله را از زاویه ای تخصصی ببیند و مسیر پیش رو برایش شفاف و آشکار شود.
این نوع تجربه برای افرادی که در شهر های کوچک زندگی می کنند، دسترسی راحتی به مرکز ندارند یا خارج از کشور هستند هم اتفاق می افتد. از طرفی، بعضی افراد ترجیح می دهند مسائل خانوادگی، عاطفی یا شخصی خود را بدون مراجعه حضوری مطرح کنند.
این روش به شما اجازه می دهد که در فضایی که در آن راحت هستید، حرف بزنید. گاهی همین امنیت است که به ما کمک میکند تصمیم های درست برای زندگی بگیریم.
- دسترسی سریع و آسان به مشاورین متخصص: بدون اتلاف وقت، با یک تماس از ساعت 8 تا 24 ارتباط مستقیم با متخصص متناسب با نوع مشکل شما.
- تیم متخصص و مجرب: درمانگران با مدارک (ارشد و دکتری) و سال ها تجربه، در حوزه های خانواده، فردی و ازدواج تخصصی کنار شما هستند.
- حفظ کامل محرمانگی و حریم شخصی: ایجاد فضای امن و ایمن برای بیان صحبت ها و دغدغه های شما بدون نگرانی از قضاوت یا افشای اطلاعات.
- تنوع خدمات (تلفنی و آنلاین، رایگان): امکان انتخاب شیوه دریافت خدمات متناسب با شرایط شما.
- پاسخ گویی سریع: پاسخ دهی بدون نوبت در مشاوره تلفنی خط هوشمند.
- پرسش و پاسخ رایگان: دریافت پاسخ ها در بخش نظرات مقالات حداکثر تا 24 ساعت.
- ارائه خدمات آنلاین رایگان برای افراد تحت پوشش نهادهای حمایتی: در روز های یک شنبه ساعت 10 تا 12.
- ۹ سال سابقه فعالیت مستمر: سال ها حضور تخصصی در حوزه سلامت روان.
- اعتماد مراجعین، سرمایه اصلی ما: رضایت و اعتماد مراجعین در طول سال ها فعالیت، نشان دهنده تعهد ما به کیفیت خدمات و حفظ محرمانگی است.
با سلام دختری دارم دوسال هشت ماهه، که صحبت کردنش در حد مامان بیا ،برو، خوابم میاد ،اب میخواهم و... است هنوز خیلی کلمات ادا نمیکنه اما وقتی چیزی ازش میخوام میفهمه و میاره، الان حدود هشت ماهه که میخواهم از پوشکش بگیرم اما هیچ همکاری نمیکنه وقتی کارش رو توی خونه میکنه اشاره میکنه به پوشکش که جیش کرده میبرمش دستشویی برایش شعر میخونم جایزه در نظر میگیرم اما اصلا دستشویی نمیکنه بعد که میارمش بیرون بعد از ده دقیقه نشون میده که جیش کرده چند بار هم برای چند ساعت بدون پوشک راه رفت بهش چندین بار گفتم که پوشک نداره نباید جیش کنه اما متاسفانه بازم کار خودش و کرد بعضی موقع هام هر چی بهش میگم بیا بریم نمیاد در صورتی که میدونم دستشویی داره بخدا کلافه شدم نمیدونم چکار کنم دیگه امیدی به پوشک گرفتن ندارم، صبح ها که از خواب بیدار میشه ازش میخوام بریم دستشویی اما نمیاد تا وقتی که پوشکش پر میشه لطفاً راهنمایم کنید واقعا دخترم مشکلی داره، در ضمن بگم که دختری بزرگتر هم دارم که اونم زمانی که کوچک بود دیر به حرف آمد اما الان خدا رو شکر خوب شده، امیدی هست که دخترم هم خوب حرف بزنه و هم دستشویی بهم بگه با تشکر
سلام، وقت شما بخیر،
نگران نباشید، خیلی از بچهها مثل دختر شما دیرتر از همسنهایشان شروع به حرف زدن یا همکاری برای از پوشک گرفتن میکنند و این مسئله غیرطبیعی نیست. اینکه حرفهای ساده را میگوید و دستورات شما را میفهمد، نشانه خوبی است و به مرور دایره کلماتش بیشتر خواهد شد، مخصوصاً اگر مثل خواهرش فرصت رشد پیدا کند. درباره از پوشک گرفتن هم عجله نکنید؛ بعضی کودکان تا ۳ یا حتی ۳.۵ سالگی آمادگی کامل پیدا نمیکنند. بهتر است مدتی فشار نیاورید و دوباره بعد از چند هفته با آرامش امتحان کنید. تنبیه یا اصرار باعث لجبازی بیشتر میشود، ولی تشویق کوچک، بازی، شعر و آرامش به او انگیزه میدهد. فعلاً جای نگرانی جدی نیست، فقط اگر بعد از ۳.۵ تا ۴ سالگی همچنان هیچ پیشرفتی در زبان یا کنترل دستشویی نداشت، بهتر است با یک گفتاردرمان یا روانشناس کودک مشورت کنید.
سلام من ۴ساله عقد کردم،نزدیک یک سال هم هست عروسی گرفتیم و اومدیم سر خونه زندگی
عین این ۴سال با شوهرم مشکل دارم خیلی بددهن و خودخواهه سر هر یه بحث کوچیک اسم طلاقو میکشه وسط به خانواده هامون اطلاع میده،تاحالا نشده یبار من به کسی زنگ بزنم از دعوامون باخبرشون کنم سر هررر کوچکترین بحثی که یه زن و شوهر دعواش میشه این بهم میگه برو خونه بابات
بابامیناهم شهرستانن من ازدواج کردم و بخاطر همسرم اومدم تهران اینجا هیچکسو ندارم،ازدواجمون فامیلی هم هست. توی این ۴سال هیچوقت اشتباهشو گردن نگرفته همیشه به من میگه مشکل از توئه من خیلی آدم بافهم و با آبرویی هستم تو نفهمی تو خانوادتم نفهمه.
خلاصه که دیشبم دوباره بحثمون شد زنگ زدم به مادرم فحششون داد زنگ زد به بابام بابام با خوشرویی اولش باهاش حرف زد،اما همسرم فحشش میداد،بابامم فحشش داد.
زنگ زد پدر مادرشو اورد خونمون اوناهم هی منو نصیحت میکردن میگفتن اخه تو چیت کمه،همه چیت فراهمه،لباس میخره،غذاتو تامین میکنه دیگه چی میخای،همسرمم بهشون گف دیگ پامو خونه باباش نمیزارم باباش بهم فحش داد(اول همسرم فحش داد بابامم عصبی شد اونو فحش داد).بعدش من عصبی شدم دیگه دست و پام لرزید اصلا یه وضعی شدم دست و پام سر شده بود خودمم نفس نفس میزدم.حدودا نزدیک دوساله منم اینجوری شدم،جلو حرفایی ک بارم میکنه تحملم از دست میره یهو دست و پام سر میشه میلرزه.دیشبم به باباشینا گفت این دختر عصبی بوده بهم انداختنش.باباشم زنگ زد به مادرم گف اسم قرص این چیه سریع بگو بهش بدیم اروم شه،درحالیکه من اصلا قرص مصرف نمیکنم.الانم توی غربت حالم خیلی بده هیچکسو ندارم خانوادم خیلی مذهبی و سنتی هستن عثیدشون اینه که دختر با لباس عروس میره باید با کفت هم دربیاد از اون خونه من نمیدونم چیکار کنم واقعا نمیخام بهم بگید ک از مشاوره کمک بگیر چون واقعا نمیتونم جایی روهم نمیشناسم.خیلی خلاصه وار گفتم ک تا حدودی ازتون کمک بگیرم ممنونم
سلام دوست عزیز
وقتی با همسرتان بحث میکنید و او پرخاشگر میشود، سعی کنید آرام بمانید و فاصله فیزیکی کوتاه بگیرید؛ مثلاً چند دقیقه به اتاق دیگر بروید یا روی یک صندلی بنشینید و نفس عمیق بکشید. هیچ وقت با داد و فحش جواب ندهید، چون فقط وضعیت را بدتر میکند. اگر او اسم طلاق را وسط میکشد یا خانوادهاش را دخیل میکند، سعی کنید صحبت را کوتاه کنید و به آرامی بگویید الان نمیتوانیم منطقی صحبت کنیم و بعداً ادامه میدهیم. همچنین میتوانید یادداشت یا پیام کوتاه آرام بنویسید و احساسات خود را بدون بحث مستقیم منتقل کنید. تمرکز روی کنترل تنفس، حفظ آرامش و ایجاد فاصله امن در لحظههای تنش، کمک میکند بدنتان آرام شود و تصمیمهای بعدی منطقیتر گرفته شود.
سلام من خانم 48ساله هستم یه جوون 30ساله ازم خواسته تاباهم صیغه کنیم به نظرتون اشکال نداره چون تفاوت سنی امون خیلی زیاده ولی ایشون خیلی اسرارداره ..موندم چه جوابی بهشون بدم .ممنون از پاسخ گویتون
سلام دوست عزیز
هدف شما از این ارتباط چیه؟ اگر فقط به دنبال صیغه و رفع نیازهای فوری هستید مشکلی ندارد. اما اگر به رابطه طولانی مدت فکر می کنید بهتر است برای تصمیم گیری عجله نکنید.