درمان حملات پانیک | علت | علائم

پانیک یک حمله ناگهانی احساس ترس، اضطراب یا ناراحتی زیاد می باشد. که علائم آن به صورت ناگهانی ظاهر می شود. و نزدیک به پنج تا ده دقیقه به حداکثر می رسد. حملات پانیک علت های گوناگونی دارد که در این مقاله به بررسی آنها می پردازیم.

برخی از افراد فکر می کنند که وقتی حمله پانیک اتفاق می افتد دیگر نمی توان جلوی آن را گرفت. اما در اینجا ما این اطمینان را به شما می دهیم که با استفاده از یکسری راهکارها، شما می توانید در مسیر رخداد آن را متوقف کنید.

در این مقاله در مورد روش های درمان پانیک اطلاعات مفیدی به شما داده می شود. لطفا با ما همراه باشید.

پیشنهاد می شود از مقاله “مشاوره روانشناسی آنلاین” دیدن کنید.

علائم حملات پانیک

قبل از اینکه حمله پانیک به شما دست بدهد. معمولا برخی از علائم نمایان می شود. این علائم عبارتند از:

1- تپش قلب

2- عرق کردن

3- رعشه یا لرزیدن

4- سرخ شدن

5- خس خس صدا

6- تهوع یا ترس از استفراغ

7- سرگیجه و منگی

8- گز گز کردن انگشتان پا

9- احساس ناتوانی در تمرکز

10- احساس غیر واقعی بودن

11- ترس از دیوانه شدن

12- احساس تنگی نفس

13 سر درد

14- درد در قفسه سینه

علت حملات پانیک

حمله پانیک به دلیل یک ترس ناشناخته می باشد. و برخی از دلایل بروز آن را علائم زیر می دانند:

1- ژنتیک می تواند یکی از دلایل وجود حملات پانیک در فرد باشد.

2- بیماری های جسمی مانند نارسایی قلبی، مشکلات تنفسی و تیروئید می تواند باعث به وجود آمدن حملات پانیک شود.

3- مصرف بیش از حد الکل یا مواد مخدر نیز می تواند باعث به وجود آمدن حملات پانیک شود.

4- وجود احتلالات خلقی مثل اضطراب و افسردگی باعث به وجود آمدن حملات پانیک می شود.